ダレノガレ明美さんがインスタグラムで痛々しいくらい華奢な写真をアップしていました。脂肪が異常なほど少ないので、肋骨が皮膚を浮き上がらせ、背骨も弱々しくスーッと伸びた背中は、栄養失調で倒れそうなほど今にも倒れてしまいそうです。腕もすぐに折れてしまいそうなくらいか細い。1日1食しか食べていなかったらしく、不健康な痩せ方ですね。ダレノガレ明美さんも「ただ痩せてれば綺麗！という時代は終わり・・・」とSNSでコメントされていました。
ダレノガレ明美さんのプロフィール
1990年にブラジルサンパウロで、日系ブラジル人の父とイタリア人の母の間に生まれました。3歳の頃に両親が離婚しましたが、母親はその後日本人男性と再婚しました。スポーツ万能で中学時代はソフトボール部に所属しており、全国大会に出場した経験を持ちます。モデルと活躍していましたが、最近ではバラエティ番組への出演が目立つようになりました。コンタクトレンズやクレンズジュース、洋服などプロデュースなども行っている。
そんなダレノガレ明美さんが自身のインスタグラムで痛々しい写真をアップしていました。
ダレノガレ明美さんのガリガリで痛ましい背中
当時は1日1食で過ごしていたらしく、不健康なダイエットをしていたらしいです。食欲もなく、太りたくても食べれないから太れないという状態だったらしいです。
ですが、ライザップに通うようになり、運動と食事を徹底することで、ガリガリな体型から、理想的な美しい体型に変わることができたようです。
どちらの方が綺麗かは一目瞭然ですよね。
ガリガリだと綺麗に見えるんでしょうか？
女性って痩せたい願望が強いんですが、ガリガリにまで痩せる必要はあるのでしょうか。
ここまで痩せるのにすごく努力をされたことだと思うんです。でも、痩せていることがイコール綺麗とはならないのが悲しいことですよね。
見ていて可愛そうになるくらい痩せてしまっている体より健康的な体の方が綺麗に見えるという意見の方が多いのではないでしょうか。
食べてばかりでは太ってしまう
ただ、逆に食べてばかりではは太ってしまいます。特に糖質には注意が必要です。中性脂肪に変わるのは唯一糖質だけなので、これを摂りすぎて、糖質余りが起こってしまうと、脂肪細胞の中に中性脂肪としてどんどん蓄えられます。
ここでは詳しく説明しませんので気になる方はこちらの記事を確認してみてください。
健康的に痩せるためには、しっかりと運動と食事をセットで考えましょう！
健康的に痩せるために大切なのは、「食事」「運動」を両軸で考えることですね。必要なカロリーはしっかりと摂取し、３大栄養素である、糖質、脂質、タンパク質と、ビタミン、ミネラルもしっかり補給する。食べた分をしっかりと運動でカロリー消費し、体のエネルギー代謝を高めることで健康的に美しい体を手に入れることができるようになります。無理なダイエットはせずに、しっかりと食べて、運動を行うように意識しましょう！
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