早朝ランニング

「夏までに体脂肪率6%」をめざしてダイエットに励んでいるさとしです。 いまは10%で、目標まであと少しです。ただ、ここからが大変。体重が増えたり、減ったりをくりかえしています。しかもGWは飲み会がおおくて太りやすい。コンセプトは食べ...